Reteta de slabit - pierzi 9 - 10 kg
Urmati acest regim 13 zile si mincati numai in cea de-a 14 zi fara insa a abuza. Urmindu-l corect, acest regim duce la o pierdere in greutate de 9-10 kg.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
COMENTARII
Barbie
06/04/2009, 13:00
As vrea si eu sa incerc reteta, insa acum vine Pastele si nu cred ca o sa pot. Eu am 13 ani jumate
si am 57kg. As vrea sa dau jos 10 kg. Cei care au mai incercat reteta a reusit sa slabeasca 10
kg???In 13 zile???
si am 57kg. As vrea sa dau jos 10 kg. Cei care au mai incercat reteta a reusit sa slabeasca 10
kg???In 13 zile???
danymary
05/04/2009, 12:23
ana dupa ce termini reteta sa imi zici si mie cat ai slabit vreau sa ma apuc si eu BAFTA
danymary
05/04/2009, 12:23
ana dupa ce termini reteta sa imi zici si mie cat ai slabit vreau sa ma apuc si eu BAFTA
alina
03/04/2009, 16:53
am sa incerc si eu dar slabesti sigur 9-10 kg?
ana
03/04/2009, 10:52
ieri a fost prima zi. o sa va scriu sa va spun rezultatele
ana
03/04/2009, 10:52
ieri a fost prima zi. o sa va scriu sa va spun rezultatele
danymary
01/04/2009, 11:36
buna a mai tinuto cineva a dat roade
danymary
01/04/2009, 11:35
buna a mai tinuto cineva a dat roade
Nicoleta
30/03/2009, 21:09
e super eu l-am tinut si am slabit acum doi ani am slabit 10 kg dar am manca tot ce spune acolo ,
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
Nicoleta
30/03/2009, 21:09
e super eu l-am tinut si am slabit acum doi ani am slabit 10 kg dar am manca tot ce spune acolo ,
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
Nicoleta
30/03/2009, 21:08
e super eu l-am tinut si am slabit acum doi ani am slabit 10 kg dar am manca tot ce spune acolo ,
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
nimic an pus ,care puteti tinetil ca da rezultate .mult noroc.
daiana
30/03/2009, 15:31
salut.am mai incercat si alte diete dar nu mau ajutat.am nevoie sa slabesc axact 10 kg.o so incerc
pe asta si dupa va mai scriu.
pe asta si dupa va mai scriu.
daiana
30/03/2009, 15:31
salut.am mai incercat si alte diete dar nu mau ajutat.am nevoie sa slabesc axact 10 kg.o so incerc
pe asta si dupa va mai scriu.
pe asta si dupa va mai scriu.
andreea viorela
29/03/2009, 15:40
vreau si eu sa slabesc 10 kg cat mai repede
flory
28/03/2009, 19:45
buna!am 32 ani si am 65kg ma_m ingrasat fff tare.am tinut dieta nicoletei luciu si ma ajutat cu
nimic pe mn,am mai tinut o dieta cu peste si am slbit vreo 2-3kg.cred ca o sa incerc sa o tin si pe
asta,pare destul de ok
nimic pe mn,am mai tinut o dieta cu peste si am slbit vreo 2-3kg.cred ca o sa incerc sa o tin si pe
asta,pare destul de ok
alina
27/03/2009, 15:13
Buna!ma numesc Alina si am 19 ani si am 65 de kg.De o luna aproape tin tot felu de diete si retete
si nu mi se pare delok k am slabit.Sunt tot mai disperata ku grasimile astea...in fiecare zi parca
ma vad si mai grasa si mai grasa...am ajuns sa nu ma mai suport...am facut si vergituri pe picioare
(( deci va rog din suflet sa ma ajutati. Va multumesc
si nu mi se pare delok k am slabit.Sunt tot mai disperata ku grasimile astea...in fiecare zi parca
ma vad si mai grasa si mai grasa...am ajuns sa nu ma mai suport...am facut si vergituri pe picioare
(( deci va rog din suflet sa ma ajutati. Va multumesc
Cristina
25/03/2009, 21:09
,,greu cu slabitul asta...
ALINA
25/03/2009, 16:19
ma numesc Alina am 16 ani si am 61 de kg , as dori sa slabesc 3-4 kg , dar sincera nu stiu cum va
rog frumos daca puteti sa ma ajutati...
rog frumos daca puteti sa ma ajutati
...
ALINA
25/03/2009, 16:18
ma numesc Alina am 16 ani si am 61 de kg , as dori sa slabesc 3-4 kg , dar sincera nu stiu cum va
rog frumos daca puteti sa ma ajutati...
rog frumos daca puteti sa ma ajutati
...
YulyAna
16/03/2009, 08:18
ma numesc iuliana ,am 14 ani ji 54 de kg...ji as vrea sa slabesc dar nu gasesc o retzeta buna ptr a
slabi....va rog frumos sa`mi datzi un sfat...
...multumesc
slabi....va rog frumos sa`mi datzi un sfat...
...multumesc
ma cheana fefe
14/03/2009, 09:51
dap vreu sa slabesc dap nush cum o fi dar io an cerca
Csepregi Melinda
11/03/2009, 19:48
ma cheama melinda am21 de ani si am 80 de kg as vrea sa slabesc dar nu pot orce fak nu slabesc
ajutatima varog datimi un sfat va multumesc
ajutatima varog datimi un sfat va multumesc
maria
06/03/2009, 10:51
e buna reteta dar o sa vad rezultatele pe urma
beibe
03/03/2009, 16:25
dieta este buna dar rezultatele vreau sa le vad 
© Copyright Portalroman.com 2024 - Termeni si Conditii 
atata ma fac obeza