Reteta de slabit - pierzi 9 - 10 kg
Urmati acest regim 13 zile si mincati numai in cea de-a 14 zi fara insa a abuza. Urmindu-l corect, acest regim duce la o pierdere in greutate de 9-10 kg.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
COMENTARII
oana
12/02/2008, 22:32
o sa incerc si eu aceasta reteta
oana---11/02/2008
11/02/2008, 15:56
o voi incerca si pe asta
corina
09/02/2008, 23:23
bai oameni nebuni voi numai friptura de vita aveti in cap???
alex
09/02/2008, 08:44
daca mananc numa atat eu mor de foame
andreea
05/02/2008, 20:48
bai oameni buni poi daca fac asa mor in mai putin de 2 saptamani
andreea
05/02/2008, 20:48
bai oameni buni poi daca fac asa mor in mai putin de 2 saptamani
andreea
05/02/2008, 20:48
bai oameni buni poi daca fac asa mor in mai putin de 2 saptamani
dana
04/02/2008, 17:19
nu sant bani dar si faci foamea
ZOKqjata
28/01/2008, 18:29
buy
buy
andreea
28/01/2008, 09:52
apai eu mananc o zi numai mere si fac sport jogiing 15 minute si exer pt coapse apoi pt abdomen nu
mananc dupa ora 18 si a doua zi morcovi fierti a treia orez fiert si am slabit 3 kg pe sapataman si
tyn sa spun ca eram slaba aveam 54 kg vroiam sa aj la 48 si am reusit si asta sa vazut
mananc dupa ora 18 si a doua zi morcovi fierti a treia orez fiert si am slabit 3 kg pe sapataman si
tyn sa spun ca eram slaba aveam 54 kg vroiam sa aj la 48 si am reusit si asta sa vazut
andreea
28/01/2008, 09:51
apai eu mananc o zi numai mere si fac sport jogiing 15 minute si exer pt coapse apoi pt abdomen nu
mananc dupa ora 18 si a doua zi morcovi fierti a treia orez fiert si am slabit 3 kg pe sapataman si
tyn sa spun ca eram slaba aveam 54 kg vroiam sa aj la 48 si am reusit si asta sa vazut
mananc dupa ora 18 si a doua zi morcovi fierti a treia orez fiert si am slabit 3 kg pe sapataman si
tyn sa spun ca eram slaba aveam 54 kg vroiam sa aj la 48 si am reusit si asta sa vazut
andrey
27/01/2008, 17:35
nu am bani de acaeasa reteta
elena
16/01/2008, 15:58
BAFTA
SeTqOggg
16/01/2008, 03:38
luioyuu
luioyuu
nicoleta
12/01/2008, 21:03
cafeaua cu zahar sau fara daca nu cu zahar se poate cu zaharina?
nicoleta
12/01/2008, 21:03
cafeaua cu zahar sau fara daca nu cu zahar se poate cu zaharina?
mirela
27/12/2007, 18:39
va multumesc pt reteta.o sa va comunic rezultatele.sarbatori fericite
issa
26/12/2007, 18:27
nu prea inteleg cum e cu uleiul in dieta stiam ca este exclus in general,dar am sa urmez reteta si
promit ca dupa 14 zile sa va comunic rezultatele!
promit ca dupa 14 zile sa va comunic rezultatele!
rares
26/12/2007, 10:44
Foarte bun sistemul de regim cred ca o sa fiu fericit sa scap de cateva kilograme in plus.La
revedere!!!!!!!!
revedere!!!!!!!!
© Copyright Portalroman.com 2024 - Termeni si Conditii 
imbinam aceasta dieta cu putzin sport?