Contractiile sexuale

Voturi: 119 |   Voteaza

Rolul musculaturii erotice este încă ignorat
  seductia203.jpgÎn viaţa obişnuită musculatura sexuală este foarte puţin utilizată, de aceea ea trebuie antrenată, pentru a putea fi folosită cât mai bine, deoarece este o cheie a împlinirii erotice.

Arnold Kegel a redescoperit importanţa musculaturii sexuale pentru sănătatea noastră fizică şi psihică, punând în valoare aspecte binecunoscute în India şi China cu mii de ani în urmă.

Pierderea energiei corpului
Înţelepciunea orientală străveche susţine că energia vehiculată de corpul nostru poate fi pierdută prin orificiile uretral (sau, în cazul femeii, vaginal) şi anal. Dacă muşchii sexuali sunt însă suficient de puternici, aceste orificii pot fi obturate împiedicând astfel scurgerea energiei proprii în afară. Tehnicile de întărire a musculaturii au şi efecte de întinerire. S-a constatat că aplicarea acestor tehnici are efecte benefice şi în cazurile de vaginită, cistită, incontinenţă urinară, constipaţie, sterilitate, frigiditate. Pe lângă aceste efecte benefice fiziologice apar şi o serie de efecte în plan psihic: senzualitate mult amplificată, încredere în sine, capacitate mărită de a simţi şi dărui plăcerea.

Aceste tehnici nu sunt numai simple gesturi mecanice ci sunt căi de a atinge perfecţiunea în amor, de a descoperi resorturile vieţii erotico-mistice, de a trăi stări beatifice de fuziune amoroasă ce iradiază împlinire şi fericire în toate domeniile.

Între anus şi sex sau la răspântiile iubirii
Înainte de a începe să practicaţi aceste exerciţii este bine să localizaţi în corpul dvs. muşchii sexuali şi, în special, muşchiul pubococcigian (PC).

Acest muşchi se află situat în zona dintre anus şi sex şi face parte din musculatura planşeului pelvian la ambele sexe.

Cea mai simplă metodă de a localiza acest muşchi este reţinerea jetului urinar, în mod repetat, în timpul urinatului. Ea mai este numită şi metoda urinării fracţionate. La început, din cauza lipsei unui bun control al musculaturii, pot fi simţite şi concontracţii ale unor muşchi secundari, contracţii ce vor dispărea atunci când muşchiul PC va fi perceput în mod distinct, complet izolat de restul musculaturii planşeului pelvian.

După ce muşchiul a fost localizat, puteţi începe să exersaţi consecvent contracţia acestuia. Astfel, în primele zile realizaţi 20 de contracţii, câte una în fiecare secundă sau chiar mai rapid, în două serii, de câte două ori pe zi. Apoi creşteţi numărul contracţiilor la 75 şi atunci când puteţi realiza fără efort aceste 75 de contracţii, puteţi începe să exersaţi contracţii prelungite ca durată. Ele diferă de primele prin faptul că nu durează una, ci trei secunde.

Modul în care se procedează este analog: începeţi cu 20 de contracţii şi măriţi progresiv numărul lor până ajungeţi la 75 însă tot în două reprize.

În tot acest timp concentraţi-vă intens asupra senzaţiilor fizice, iar dacă simţiţi că vă este mai greu să vă concentraţi, puteţi realiza aceste exerciţii cu ochii închişi.

Învăţaţi să relaxaţi muşchiul în intervalul de timp dintre două contracţii; această relaxare este în măsură să amplifice controlul şi să accelereze procesul de întărire a musculaturii.

seductia174.jpgDe ce femeile tailandeze sunt considerate irezistibile în materie de amor?
Controlul musculaturii vaginale poate transforma actul erotic într-un veritabil regat al senzualităţii. Pentru a deveni conştientă de musculatura dvs., vizualizaţi trei inele dispuse din ce in ce mai porfund în interiorul vaginului. Simţiţi cum aceste inele îşi micşorează diametrul în momentul când contractaţi musculatura vaginală şi îşi reiau forma normală atunci când o relaxaţi. Urmăriţi să percepeţi distinct senzaţiile la nivelul fiecărei treimi a vaginului.

Stabiliţi care este cea mai sensibilă şi mai uşor de controlat zonă a vaginului: zona superficială din faţă, peretele vaginal drept, peretele vaginal stâng sau zona profundă a vaginului.

Virtuozitatea jocului amoros
Acum putem considera că muşchiul PC este antrenat. Dar, ca orice alt muşchi, el are nevoie să fie menţinut în formă. Pentru aceasta veţi continua exersarea contracţiilor timp de trei minute zilnic. Vă va fi de mare ajutor dacă veţi vizualiza musculatura sexuală în timp ce faceţi aceste exerciţii, concentrându-vă în acelaşi timp asupra tuturor senzaţiilor pe care le resimţiţi.

Nu este nimic misterios în legătură cu dobândirea măiestriei în aceste tehnici. Prractica zilnică, timp de câteva luni, a unor astfel de exerciţii dezvoltă o veritabilă viruozitate a jocului amoros. Odată dezvoltată această musculatură, efortul de a o menţine în formă nu este prea mare.

Graţie acestor tehnici, în timpul actului amoros penisul poate fi masat şi mângâiat atât de-a lungul întregii sale suprafeţe cât şi pe porţiuni distincte, femeia putându-se astfel bucura din plin de plăcerea iubitului său.




Rev. Eros&Amor nr.14, 1997

Sursa: Seductiatrupului.ro



CITESTE SI DESPRE:

COMENTEAZA

COMENTARII