Reteta de slabit - pierzi 9 - 10 kg
Urmati acest regim 13 zile si mincati numai in cea de-a 14 zi fara insa a abuza. Urmindu-l corect, acest regim duce la o pierdere in greutate de 9-10 kg.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.
* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.
* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.
* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.
* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.
* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.
* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.
COMENTARII
alex
13/07/2009, 15:02
salut astazi m-am apucat si eu vin cu rezultate in 13 zile . bafta la slabit
alex
13/07/2009, 15:01
salut astazi m-am apucat si eu vin cu rezultate in 13 zile . bafta la slabit
ramona
13/07/2009, 11:31
regimul este super in 13 zile am slabit 10 kg!!!!!!!!!!!
Adrian
26/06/2009, 09:54
Eu ma numesc Adrian si am 77 de kg si 1.71 inaltime si vreau sa mai slabesc vreo 10 kg.O sa tin
regimul si o sa vad.Multumesc frumos.
regimul si o sa vad.Multumesc frumos.
maria
15/06/2009, 22:46
all iop ma numesc maria am 13 si is grasa am 68 de kg incerc sa o tinin si va zik dupa
alexutza
05/06/2009, 23:27
am incercat o multime de metode dar nu am avut rezultatele dorite vreau sa slabesc 10 kg cat mai
repede
repede
simona
25/05/2009, 20:56
in primul rand vreau sa salut pe toata lumea.eu tin un regim asemanator ,am 30 ani o inaltime de
1,63,si pana mai saptamana trecuta inainte sa incep dieta aveam 75kgacum vad ca dupa o saptamana am
dat jos 4,5kg.dar reteta mea nu contine acea friptura de vita iar unde,scrie 2oua eu am doar
unul,apoi sambata-D-ceai sau cafea fara zahar,P-salata verde cu un pic de ulei si lamaie,C-un caston
mare de morcov ras.iar duminica-D-ceai si un biscuit,P-un fruct(mar cat mai mare,sa tina de
foame),C-tot ce vrei dar fara a abuza si fara alccol.Sper ca v-a da roade,este greu de tinut,dar
uneori zic eu ca merita.am vazut ca aceasta care am gasit-o acum pare a fi un pic mai
sanatoasa.oricum succes daca vreti sa va aventurati in lupta cu kg
1,63,si pana mai saptamana trecuta inainte sa incep dieta aveam 75kgacum vad ca dupa o saptamana am
dat jos 4,5kg.dar reteta mea nu contine acea friptura de vita iar unde,scrie 2oua eu am doar
unul,apoi sambata-D-ceai sau cafea fara zahar,P-salata verde cu un pic de ulei si lamaie,C-un caston
mare de morcov ras.iar duminica-D-ceai si un biscuit,P-un fruct(mar cat mai mare,sa tina de
foame),C-tot ce vrei dar fara a abuza si fara alccol.Sper ca v-a da roade,este greu de tinut,dar
uneori zic eu ca merita.am vazut ca aceasta care am gasit-o acum pare a fi un pic mai
sanatoasa.oricum succes daca vreti sa va aventurati in lupta cu kg
kryna
20/05/2009, 13:40
as vrea sa stiu si eu...pot manca sarat? pentru ca mam apucat de astazi si nu am mancat nimik sarat
si totusi e destul de consistenta dieta....oricum sper sa ajung la rezultatele dorite
si totusi e destul de consistenta dieta....oricum sper sa ajung la rezultatele dorite
zlota mihaela
19/05/2009, 21:22
O sa incerc
Diana
18/05/2009, 00:01
Salut, fetelor, am tinut aceasta dieta de 2 ori, prima data am slabit 8 kg, dintre care 3 le-am pus
inapoi dupa ce am terminat dieta.Dupa un an am mai tinut-o o data dar din pacate am slabit numai 2-3
kg pe care le=am pus inapoi repede. Este o dieta eficienta pentru cine o tine prima data.Este si
destul de grea, desi nu ar parea. Mult succes, au trecut 2 ani de cand am tinut-o prima data si nu
m-am mai ingrasat acele 5 kg pierdute in prima faza.
inapoi dupa ce am terminat dieta.Dupa un an am mai tinut-o o data dar din pacate am slabit numai 2-3
kg pe care le=am pus inapoi repede. Este o dieta eficienta pentru cine o tine prima data.Este si
destul de grea, desi nu ar parea. Mult succes, au trecut 2 ani de cand am tinut-o prima data si nu
m-am mai ingrasat acele 5 kg pierdute in prima faza.
MADY
17/05/2009, 18:16
e interesant si o sa incerc sper sa mearga.
MADY
17/05/2009, 18:15
e interesant si o sa incerc sper sa mearga.
lukyana
13/05/2009, 20:42
pare interesanta reteta aceasta...incep si eu de maine...sper ca o sa dea rezultate
ionela
12/05/2009, 15:56
sunt obsedata sa slabesc mult si repede..daca a incercat cineva dieta asta,sa mi spuna si mie daca a
dat rezultate...as vrea s-o incerc si eu..
dat rezultate...as vrea s-o incerc si eu..
dan
08/05/2009, 09:13
eu abia am inceput reteta si am slabit 4 kg in 4 zile
alina
07/05/2009, 17:48
am 14 ani nu sunt garsa dar as vrea sa mai slabesc un pic
lucia
07/05/2009, 17:41
E SUPER DIETA
lucia
07/05/2009, 17:39
pai trebuie da incarcat
lucia
07/05/2009, 17:39
pai trebuie da incarcat
alex
03/05/2009, 15:50
mult sex mai si slabesti
alexa
03/05/2009, 09:07
pot inlocui vita cu puiu ca nu imi place vita
cristina
22/04/2009, 22:35
cred ca e prea stricta...mai bine ar fi sa evitam consumul de zahar si grasimi si sa mancam mderat
din toate.. . si bineinteles miscare ,sport,si cei 2 l de apa zilnic
din toate.. . si bineinteles miscare ,sport,si cei 2 l de apa zilnic
danymary
13/04/2009, 21:49
deea pai tu vrei sa nu mananci nimic mie mi se pare ok dar nu cred ca se slabeste9-10 kg
danymary
13/04/2009, 21:49
deea pai tu vrei sa nu mananci nimic mie mi se pare ok dar nu cred ca se slabeste9-10 kg
deea
13/04/2009, 16:54
bai frate ku regimul asta io pun p mn 10 kg nu scap de ele...manank numai carne ......daka manank
atata ma fac obeza
atata ma fac obeza
© Copyright Portalroman.com 2024 - Termeni si Conditii 