Reteta de slabit - pierzi 9 - 10 kg

Urmati acest regim 13 zile si mincati numai in cea de-a 14 zi fara insa a abuza. Urmindu-l corect, acest regim duce la o pierdere in greutate de 9-10 kg.

* Luni - dimineata: cafea neagra sau ceai; la prinz: 2 oua fierte tari, rosie, spanac; cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamiie.

* Marti - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita, salata verde cu ulei; cina: supa de zarzavat fara carne, brinza de vaca degresata.

* Miercuri - dimineata: cafea sau ceai, un biscuit; prinz: telina rasa, o portocala; cina: 2 oua fierte tari, jambon fiert, salata verde.

* Joi - dimineata: cafea neagra sau ceai, un biscuit; prinz: un ou fiert tare, morcovi, rosii, cascaval; cina: salata de fructe, dar fara zahar si nu in ultimul rind un iaurt.

* Vineri - dimineata: un castron de morcovi rasi; prinz: peste alb, o rosie; cina: friptura de vita, salata verde.

* Simbata - dimineata: ceai fara zahar; prinz: o jumatate de pui fript, salata verde; cina: doua oua fierte tari, un castron de morcov ras.

* Duminica - dimineata: o cafea sau ceai, un biscuit; prinz: friptura de vita la gratar, un fruct; cina: supa de zarzavat fara carne.

COMENTARII

Vizitator
09/04/2010, 20:43
ma numesc ank si nu incercati dieta ca nu este buna
Vizitator
09/04/2010, 20:38
nu am slabit nici un gram
Vizitator
30/03/2010, 19:37
da dar io tre sa mananc numa dim la amiaz si seara dar seara de la ce ora sa nu mai mananc?
Vizitator
30/03/2010, 09:04
eu am slabit anul trecut cu aceasta dieta, 7kg, dar fiind o mancacioasa...am pus 3 inapoi.la mine a
mers, acum...nu stiu ce sa zic.
Vizitator
29/03/2010, 20:09
eu am tinut dieta asta sa cred k e o mincina foarte mare k nu slabesti mai tare t eingrasi
Vizitator
09/03/2010, 19:47
nu prea cred ca voi slabi
Vizitator
28/02/2010, 19:53
eu am slabit doar 3 kg cu aceasta cura...mi s-a parut ca in weekend este prea multa mancare fata de
restul zilelor si este greu ca micul dejum este cam inexistent
tonita
18/02/2010, 20:36
prea complicat
resita31
14/02/2010, 21:27
))))))))) "va rog sa folositi un limbaj decent" )))))))))
kity
12/02/2010, 20:46
si eu am tinut dieta aceasta...si n-am slabit numai un kg ( care oricum il slabeam)..tin sa
precizez k am respectat dieta cu alimentele si cantitatile impuse
coca
11/02/2010, 11:17
e buna reteta dar poti oare slabi cu adevarat?
roxana
27/01/2010, 19:14
sper ca functioneaza....
nina
19/01/2010, 13:10
si oare eu slabesc de la aceasta reteta?
nina
19/01/2010, 13:09
si oare eu slabesc de la aceasta reteta?
nina
19/01/2010, 13:08
si oare eu slabesc de la aceasta reteta?
lily
09/01/2010, 17:24
ma numesk Lily... am 15 ani shi 1.60m...am 50 kg ... ash vrea sa slabesk inca 5 kg.. shi cred ca voi
urma aceasta retzeta... shi cred ca atunci voi arata superr...
lily
09/01/2010, 17:23
ma numesk Lily... am 15 ani shi 1.60m...am 50 kg ... ash vrea sa slabesk inca 5 kg.. shi cred ca voi
urma aceasta retzeta... shi cred ca atunci voi arata superr...
tanya
09/01/2010, 11:54
mi se pare o reteta destul de echilibrata,cu toate astea insa am si eu o intrebare pt cine a
postat-o:stia oare?recomandat de medici este sa mananci seara mai putin decat dimineata si la
pranz...deci prin urmare fetelor,ar fi mai sanatos sa mananci un mic dejun copios,ca vb aia peste zi
doar ardem calorii,la pranz ar fi indicat sa mananci sanatos un pic de peste sau carne de pui
acompaniate cu legume,iar seara un iaurt,sau cereale sau 1-2 fructe .e cea mai sanatoasa dieta pe
care orice nutritionist nu o poate contesta,mananci sanatos si slabesti sanatos!!
victoria
08/01/2010, 20:37
da as dori foarte mult sa slabesc 9--10kg dar daca nu are rezultate ce fac?
violeta
05/01/2010, 15:16
sper sa pot slabi
alina
05/01/2010, 15:05
cine imi garanteaza si mie k aceasta reteta te ajuta sa mai scapi de kilogramele in plus?
daniela floce
03/01/2010, 20:41
regimul functoneaza am tiun timp de 1 an si am dat jos de la 110kg am ajuns la 48 kg intrun an va
asigur
ade
03/01/2010, 18:26
eu am tinut dieta asta si am slabit 5 kg intr.o saptamana....daca vrei sa te mentii lasa painea si
dulciurile in exces!!
DidiXDodo
22/12/2009, 18:28
Mai eu nush....................o incep chiar maine.....insa am 1,70 si 63 kg si vreau sa ajung la
50 caci am muschi.........si fak si serii de ex+sala.......oare chiar merge?
monique
08/12/2009, 23:27
am 21de ani si78 kg as vrea sa slabesc pana ce ajung la greutatea normala pt inaltimea mea 1m61 va
multumesc

© Copyright Portalroman.com 2024 - Termeni si Conditii