Slabeste cu alimentele bogate in calciu

Voturi: 69 |   Voteaza

Cred ca toata lumea stie ca o dieta rapida iti poate deforma corpul si in plus de asta iti distruge si organismul. Sunt o gramada de alimente care te pot ajuta sa slabesti datorita calciului pe care il contin si totodata iti vor ajuta organismul sa se hidrateze. Iata care sunt acestea:

Iaurt natural
Acest aliment este sarac in grasimi si din aceasta cauza este cel mai consumat in timpul curelor de slabire. Este extrem de gustos si satios oate fi mancat atat simplu, dar si cu  fructe proaspete pe post de desert sau in salate sub forma de dressing. Iartul natural are in compozitia sa peste 120 mg de calciu la 100 de grame.
Alimente LaptePortocale
Portocalele sunt acele fructe recomandate pentru dietele de slabit, din pricina faptului ca sunt slab calorice, au in compozitia lor multe fibre, ofera acea senzatie de satietate si contin o mare cantitate de apa.

Migdale
Aceste fructe sunt recomandate in dieta in special persoanelor care au probleme cu colesterolul si glicemia. Migdalele te ajuta foarte mult si in dietele de slabire, pentru ca sunt o sursa foarte importanta de fibre si substante nutritive, care pot asigura necesarul nutritional corespunzator. Migdalele mai sunt stiute de catre lume ca fiind una dintre cele mai bogate surse vegetale de calciu pentru organism.

Smochine uscate
Smochinele uscate sunt numai bune in momentele in care iti vine pofta de ceva dulce, chiar daca tii dieta de slabire, Aceste fructe uscate sunt cea mai buna alegere pentru ca nu ameninta reusita curei de slabire. Cu aproximativ 70 de calorii la 100 de gr ele iti asigura doza necesara de calciu.



CITESTE SI DESPRE:

COMENTEAZA

COMENTARII