Cu siguranta ai auzit de Dr. Oz sau chiar l-ai urmarit la televizor in vreunul din showurile marca Oprah Winfrey. Ei bine, carismaticul doctor a lansat o ipoteza ce pare a fi cat se poate de adevarata: lipsa de sex poate ucide! Ce efecte implica sexul sau mai bine zis, lipsa lui, in viata femeilor si barbatilor moderni? Afla acum!

De ce facem mai putin sex? Cum ne dam seama ca avem o problema individuala sau de cuplu?

Daca tu sau partenerul va aflati printre cei care folosesc oboseala si somnul pentru a trece peste sex, atunci Dr. Oz va va trezi imediat: alegerea de a face sau nu sex, poate fi o alegere pentru durata vietii tale! In medie, un barbat face sex o data pe saptamana, ceea ce inseamna ca si partenera lui face sex la fel de mult, iar studiile au demonstrat ca, daca dublam frecventa partidelor de sex, putem trai cu cel putin 3 ani mai mult. Cred ca este o scuza destul de buna sa amani somnul pentru o partida de sex. Cand cuplul nu mai face sex deloc sau ca in vremurile bune, cu siguranta exista probleme si in casnicie.

Sexul are rolul de a suda un cuplu, de a crea o conexiune spirituala si fizica speciala. Este acea experienta superioara, plina de senzatii, pe care cu totii ne-o dorim si pe care o avem la indemana, natural, spontan, daca stim cum sa o savuram. Daca nu te bucuri cum trebuie, efectele pozitive vor intarzia sa apara. Un alt aspect la care putini dintre noi ne gandim este ca viata sexuala si organele genitale pot functiona ca un semnal de alarma daca sanatatea noastra este in declin. In cazul barbatilor, o erectie greu de atins, care dureaza prea mult sau prea putin, este un semnal ca ceva nu functioneaza cum trebuie, la nivel mental sau fizic. In cazul femeilor, calitatea partidelor de sex este cea care face diferenta. Ne dorim ca partenerii sa accepte preludiul, sa fie atenti, afectuosi, sa se implice. Cui i-ar placea sa se simta o jucarie sexuala?

Si totusi, care este cel mai mare factor de risc pentru o viata sexuala incompleta? Faptul ca nu comunicam! Ne obisnuim treptat, din comoditate sau teama, sa nu mai spunem lucrurilor pe nume. Credem ca va fi mai bine daca lasam de la noi, daca asteptam urmatoarea ocazie! Nu, nu va fi mai bine! Si pana nu vom infrunta realitatea relatiei de cuplu, pana nu vom intelege pe deplin semnalele corpului, va fi greu sa avem o relatie sexuala satisfacatoare!

Cu ce probleme se confrunta femeile in cuplu?

Care este adevarata problema a femeilor? In public - stresul sau kilogramele in plus, dar in privat - lipsa de sex! Sex de calitate, cu rabdare si implicare. Si ca femeile sa fie si mai indreptatite in a avea o astfel de problema, Dr. Oz ne dezvaluie faptul ca o viata sexuala nesatisfacatoare micsoreaza durata vietii si ne face mai sensibili la boli.

Exista 3 probleme cu care se confrunta femeia matura hormonal, insemnand femeia cu varsta peste 35 de ani: viata sexuala nesatisfacatoare, lipsa de energie si lipsa unei educatii sau autoeducatii cu scopul de a intelege procesele hormonale, astfel incat sa intoarca totul in favoarea ei. Cu atat mai importanta devine rezolvarea acestor aspecte, atunci cand ne dam seama ca noi, femeile, suntem cele care dam vestile, ducem vorba, anuntam, informam, impartasim probleme si solutii.

O alta cauza pentru care femeile sunt uneori reticente cand vine vorba de sex? Faptul ca nu sunt multumite cu ceea ce primesc si aici nu este vorba despre cantitate, cat despre calitate. In majoritatea cazurilor unde o femeie refuza sexul este fie pentru ca sufera de o disfunctie sexuala, fie pentru ca partenerul ei nu pune accent pe preludiu si se concentreaza mai mult asupra propriei placeri sexuale. Rezultatul? Partenerei ii va fi mult mai greu sau chiar imposibil sa atinga orgasmul, ceea ce va duce la un dezechilibru in viata sexuala.

Dr. Oz va spune, tie si partenerului tau, cum sa reintroduceti adevaratele partide de sex in viata de cuplu!

Recunoasteti ca aveti o problema!

Indiferent care este cauza nemultumirilor in cuplu, cel mai important este sa comunicati si sa recunoasteti ca aveti o problema sexuala. Daca viata sexuala este afectata de o disfunctie sexuala a unuia dintre voi, mergeti cat mai repede la medic si daca se poate, impreuna. In schimb, daca viata sexuala este afectata de o problema mentala sau emotionala, vorbiti deschis unul cu celalalt fata in fata sau cu ajutorul unui terapeut.

Nu uita! Invata sa nu acuzi, sa nu reprosezi, ci sa iti expui dorintele si parerile pe un ton calm, aratandu-i partenerului ca iti doresti la fel de mult ca si el sa va consolidati cuplul, nu sa cautati principalul vinovat pentru probleme.

Dati-va intalniri... in dormitor!

O intalnire in dormitor implica fie o cina pregatita de tine urmata de momente romantice, fie un joc amuzant in care cine ajunge primul in dormitor la ora stabilita va primi un premiu surpriza! Inainte de un astfel de moment, ai grija ca cei mici sa nu fie acasa iar treburile de peste zi sa fie aranjate, astfel ca nu vei mai avea alta grija decat sa creezi momente speciale alaturi de iubitul tau!

Faceti din sex o prioritate!

Cuplurile, mai ales cele casatorite si cu copii, risca de multe ori sa se impotmoleasca in rutina zilnica a serviciului si treburilor din casa, incat uita complet de enorma placere sexuala. Cu multe probleme pe cap, partenerii uita ca sexul ar trebui sa fie printre primele prioritati si nu undeva, uitat pe la sfarsitul topului. Putini dintre voi se gandesc probabil ca un mariaj fara o viata sexuala satisfacatoare va ajunge cel mai probabil la divort, iar relatia distrusa a parintilor este mult mai greu de inteles si de suportat pentru un copil decat un tricou necalcat sau un pachet cu mancare nepregatit.

Cere si ti se va da!

Fiti sinceri unul cu celalalt, comunicati, exprimati-va dorintele sexuale! Viata reala nu seamana cu cea din filme, unde totul merge ca pe roate si partenerii par sa se ghiceasca cat ai clipi! Nu exista cheia pentru viata sexuala perfecta, nimic nu este perfect, insa cu siguranta poate fi aproape perfect, daca ai rabdarea sa asculti dorintele partenerului si invers.

Vorbiti despre ceea ce va excita si despre ce nu va place, pe un ton cat se poate de calm dar si incitant, pentru a avea o experienta sexuala reciproca extrem de placuta, fara reactii negative si sentimente ranite.

Condimenteaza viata sexuala! Sexperimentati!

Daca nu iei masuri, risti sa intri intr-un cerc vicios: mai putin sex inseamna sa te simti mai putin sexy, iar daca te simti mai putin sexy cu siguranta pofta pentru sex va scadea drastic!

O viata sexuala cere un efort constant, dar foarte placut! In ce consta efortul? In a fi atenta la semnalele pe care le trimiteti unul celuilalt si in a dezvolta gesturi mici, dar cu efect maxim: pupici copilaresti pe obraz, saruturi furate spontan si cu zambetul pe buze, saruturi pe gat, complimente, mesaje si e-mailuri cu continut cat se poate de excitant.

Condimentele din "categoria I" ? Lenjeria intima sexy, baile in 2 cu multa spuma, lumanarile si uleiurile afrodisiace, sosul de ciocolata, frisca... Aveti rabdare! Stresul, temerile, asteptarile prea ridicate pot ingreuna revitalizarea relatiei de cuplu, asa ca este aproape vital sa aveti rabdare si sa fiti intelegatori cu jumatatea voastra. Odata ce priviti in aceeasi directie si in acelasi moment, va va fi mult mai usor sa va rezolvati problemele de cuplu. Pana veti avea din nou o viata sexuala de vis, poate dura cateva saptamani sau luni, dar merita efortul regasirii iubirii si distractiei de care erati capabili pana nu demult!

Tu si partenerul aveti probleme in cuplu? Cum le-ati rezolvat?

Sursa: Divahair.ro