Dieta cu orez

Voturi: 81 |   Voteaza

Dieta cu orez te poate ajuta oricand sa dai jos foarte repede kilogramele in plus. Aceast tip de dieta ajuta organismul sa se curete de toxinele stranse si totodata ajuta la o scadere in greutate de pana la 4 kilograme in doar doua saptamani. Orezul este considerat de nutritionisti un aliment foarte bun fiind bogat in vitamine si amidon si pentru a fi eliminat organismul consuma multa destul de multa energie, iar acest lucru duce la arderea grasimilor.

Orezul se prepara astfel: se fierbe in apa fara sare in jur de o cana la 1 l de apa si se serveste cu verdeata, piper si zeama de lamaie, sau cu stafide si legume fierte. Dieta trebuie sa dureze timp de 7 zile, dar se poate prelungi si pana la maxim 14 zile. Dieta se poate repeta doar daca faci o pauza de cel putin 5 luni.

Ziua 1.

  • Dimineata: un bol de lapte cu cereale fara adaos de zahar.
  • Pranz: orez la discretie cu legume fierte.
  • Seara: orez fara limita si un iaurt mare degesat.

Ziua 2.

  • Dimineata: un iaurt mare degresat cu cereale integrale.
  • Pranz: orez fara limita cu o friptura de vita la gratar.
  • Seara: orez cu legume inabusite.

Ziua 3.Dieta Orez

  • Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari.
  • Pranz: orez cu o jumatate de piept de pui fiert.
  • Seara: orez cu stafide.

Ziua 4.

  • Dimineata: lapte slab cu cereale integrale.
  • Pranz: peste slab cu legume inabusite.
  • Seara: orez si un iaurt degresat.

Ziua 5.

  • Dimineata: iaurt degresat cu cereale.
  • Pranz: friptura de vita cu orez din belsug.
  • Seara: Orez cu legume si zeama de lamaie cu un mar galben.

Ziua 6. 

  • Dimineata: iaurt cu cereale.
  • Pranz: Orez cu salata de legume asezonata cu putin ulei de masline si zeama de lamaie.
  • Seara: peste la gratar si orez.

Ziua 7.

  • Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari.
  • Pranz: Piept de pui la gratar cu orez.
  • Seara: iaurt degresat cu orez.


CITESTE SI DESPRE:

COMENTEAZA

COMENTARII