Ca sa dai jos cateva kilograme in plus trebuie sa urmezi o dieta si neaparat sa faci mult sport acasa sau daca nu ai timp sa faci asta acasa du-te la sala. Atunci cind incepi o dieta e bine sa stii ca fiecare organism este unic si reactioneaza diferit la o cura de slabire.

Nu este neaparat nevoie sa renunti la mancarurile preferate brusc sau pentru totdeauna. Tot ce trebuie sa faci este sa ai grija sa consumi doar ocazional si in cantitati mici acele alimente care nu sunt tocmai sanatoase, dar si te pot ingrasa. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta foarte mult sa ajungi la forma corpului dorit de tine si in plus la mentinerea lui asa.

1. Fa tot posibilul si renunta pentru totdeauna la bauturile acidulate, sintetice pentru ca nu sunt tocmai bune pentru organism si in plus de asta te pot ingrasa datorita faptului ca au in compozitia lor mult zahar si aditivi (E-uri). Cel mai bine este sa le inlocuiesti cu sucurile naturale fara adaos de zahar.

2. Nu mai consuma dulciurile concentrate si incearca sa le inlocuiesti cu fructe. Daca ai o pofta mare de dulciuri si nu te poti abtine consuma putina ciocolata neagra.

3. Refuza sa mananci carnea de porc. Carnea de porc este foarte grasa si din aceasta cauza trebuie sa lipseasca din dieta ta dar o poti inlocui cu carnea de pui, peste, curcan si vita. Cel mai indicat este sa faci carnea in tigaie de teflon sau la gratar.

4. Renunta sa mai mananci paine alba. Daca painea este esentiala la o masa pentru tine si nu te poti dizlipi de ea incearca sa consumi cateva felii (1-2) de paine neagra.

5. Fereste-te de produsele fast-food si de produsele prajite.