De demult  in India si in alte  tari  Occidentale au existat oameni dornici studierii metodelor de dezvoltarea fortelor fizice,psihice  si spirituale.
Cercetarile au fost transmise urmatoarelor generatii si s-a creat treptat stiinta  Yoga. Acest  cuvant vine de  la "yuj" care inseamna a uni.
Yoga este o stiinta care ne invata  metoda unirii Sufletului Individual cu Sufletul Suprem.  Scopul  acestei  stiinte este de a slabi cele cinci suferinte care sunt: Ignoranta, Egoismul, Simpatiile, Antipatiile si Instinctul de conservare.
Practicarea caii Yoga implica exercitii fizice, repiratie ritmica si meditatiile.

In decursul mileniilor, Yoga a evoluat, adeptii sai au descoperit metode care  au un efect benefic  asupra sanatatii. In scripturi exista texte care descriu aceste metode.
Yoga  ofera forta si iluminare dar si o experienta placuta. Aceasta invigoreaza simturile si imbunatateste modul de viata.

CHAKRELE
In  Sistemul Energetic Uman  exista Chakrele. O chakra inseamna un centru de energie spirituala, deci "Chakrele" sunt vartejuri de energie concentrata.
Functionarea chakrelor afecteaza modul nostru de a fi si de a ne trai viata.

In corp avem sapte chakre care sunt dispuse de-a lungul coloanei vertebrale si sunt legate prin trasee  importante numite:"IDA", "PINGALE" SI "SUSHUMNA".
Ele sunt plasate in acest mod deoarece  fiecare chakra este in legatura cu un organ,o glanda  sau  un plex nervos. Cele sapte chakre  functioneaza  in interrelatie.

Pentru a functiona in cele mai bune conditii, in echilibrul si armonie reciproca, yoghinul trebuie sa practice cele  "CINCI EXERCITII TIBETANE".

KUNDALINI
Kundalini numita si "PUTEREA SARPELUI", deoarece este asimilata cu un sarpe incolacit la baza coloanei vertebrale. Kundalini  este  Energia Vitala, de fapt o forta care se creeaza in adancul creierului uman si care  actioneaza  asupra  chakrelor.

Ea este  ENERGIA DIVINA COSMICA din corp. Aceasta este resimtita la baza coloanei  vertebrale.
Kundalini  este energia care invigoreaza si motiveaza trupul si mintea. Ea alimenteaza intreg sistemul energetic uman, facand sa circule continuu energia vitala in interiorul nostru.

PRANAYAMA
PRANAYAMA vine de la cuvantul: PRANA care inseamna respiratie si AYAMA care inseamna control.
Respiratia este fundamentala pentru viata umana. Noi respiram din clipa in care ne-am nascut si incetam sa respiram in clipa in care murim.

Respiratia constituie cea mai elementara dintre formele de  hranire.Cand respiram introducem in organism un amestec de gaze, in special oxigenul  necesar alimentarii celulelor  noastre  precum si o energie numita: PRANA.
Prana hraneste  sistemul energetic uman, ea este dirijata pentru a construi, purifica si intari sistemul energetic uman.

MEDITATIA
Meditatia urmeaza concentrarii,Concentrarea se contopeste cu meditatia. Concentrarea mentine mintea asupra aceluiasi obiect distinct.

Meditatia deschide usa mintii spre cunoasterea intuitiva si multe puteri. Prin meditatie poti obtine tot ceea ce doresti.
Rodul meditatiei este SAMADHI. Samadhi este starea supraconstienta, unde yoghinul dobandeste cunoasterea supraintuitionala sau suprasenzoriala.

Acum  Sufletul Individual se uneste cu Sufletul Suprem.

Sursa: Anunturi